O Fitness nas Aulas de Educação Física

7º D

O professor Francisco França do núcleo de estágio de educação física realizou uma aula de aeróbica de iniciação com os passos de step touch, duplo step touch, step calcanhar, step joelho, passo em V, grapevine, chassé-mambo, com uma frequência rítmica de 135 batimentos por minuto (bpm). Os alunos revelaram grande interesse e satisfação e estiveram em permanente movimento, o que permitiu obter ganhos ao nível do desempenho, do enquadramento e coordenação rítmica, assim como da sua capacidade aeróbia, fundamental para esta altura do ano, pós-férias. Apesar de ser a primeira vez que os alunos da turma participaram neste género de atividades, estes, revelaram um nível muito bom, o que nos permitiu estar muito otimistas numa matéria particularmente difícil, as danças.

O Núcleo de Estágio de Educação Física

 

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